Una sesión de 45 minutos dedicada a rotar y lubricar cada articulación del cuerpo. Ideal para comenzar el día y eliminar la rigidez matutina.
Fortalecimiento de la musculatura profunda que sostiene la columna. Recomendado para quienes pasan muchas horas sentados o sufren de tensión lumbar.
Si tienes una necesidad específica, nuestros instructores pueden crear una rutina de estiramientos a tu medida, respetando tu nivel actual.